どうしたら腰が痛くならない様になるか? どうしたら腰は楽になるのか?

どうしたら腰が痛くならない様になるか?
どうしたら腰は楽になるのか?

昨日お客さんがどうしたら腰がもっと楽になるのか?
知りたいということでしたので、
私も再度しっかりした知識を得ようと思い
腰が痛くならない方法を学びました!

腰は寝ている間だれでも6時間程度は
毎日死ぬまで接するものなおで、自分に
あった腰が楽になるマットレスを選び
抱きまくらを両膝の下に置き、膝が
浮くように寝たり、枕の高さを自分が
寝やすい高さに調整したり、
どうしたら寝ている間腰の負担が
少なくねれるか、寝る角度や向きなど
研究して一番腰に負担のかからない
寝方をしることが大事です!

椅子もできる限り、腰に負担の
かからない椅子に買い替えたり
個人的には会社内では服を着たり
ズボンや靴下、靴などで全身が
縛られた状態で仕事をするよりも
裸で何も着ないで仕事をした方が
リラックスしストレスなく仕事が
できるとおもうですが、そうでない
場合はお香を炊いたりしていい香りで
リラックスさせて個の痛みを緩和
させたりするのもありかと思います!
などなど腰がどんどん楽になる方法を
動画で紹介しておりますのでみてくださいませ!

本日もご来院お待ちしております!

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