【岡崎市の整体院浅井】口呼吸は肺や心臓やストレスや不眠を招き鼻呼吸は簡単に健康になれる魔法のお話

肺や心臓や背中まわりが硬い方が最近多く

どうしたら、誰でも簡単に肺や心臓や背中回りの

コリがなくなるようにできるのかついて調べてみました!

結果

口呼吸をされている方は

口臭、いびき、ストレス、眠れない、

子供であれば、学力低下、病気になりやすなどのマイナス面しか

出てこないことがわかりました!

口呼吸することでのメリットは

運動をする時に筋肉により多くの酸素を簡単に届ける事ができる

という事が大きなメリットでした!

逆に鼻呼吸をすることでの

メリットについても、調べてみました

鼻呼吸をすることで

心臓や肺や内臓にいち早く酸素を届ける事ができ

ストレスも減り、いびきもなくなり、子供の学力もあがり

集中力もあがり、よく寝れて、脳や内臓や心臓や肺の

神経、細胞、血管の運動量も上がり、肩こり、首コリ、頭の痛み

も軽減するということでした!

で、現在、多くの方が口呼吸をされておりどうしたら

口呼吸から鼻呼吸に移行できるかは

瞑想したり、ヨガしたりもありますが、

一番は目を閉じて、鼻から吸った空気の音に意識して

口から空気を出すを繰り返し事に集中して10回でも

100回でも1000回でも意識が継続できるように

鼻呼吸に意識して実践する事が大事だと思いました!

次回は、いかに簡単に誰でも鼻呼吸ができるように

なるかについて調べてみようと思います!

整体院浅井では、忙しすぎて鼻呼吸や口呼吸など

練習する時間はない早く、背中や首肩、内臓を

元気して明日仕事ができるにしてほしいという方から

自分ではもうどうししたら元気になれるのか???

などお悩みの方など、とにかく、体の事で

悩まれていらっしゃる方が健康になれる場所です!

どんなに硬いコリをお持ちの方でも

私のどんな手段を用いてでもコリを取るスペシャルな

技で全身を楽にさせて頂きます!

本日も24時間営業でご来院お待ちしております!

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