【愛知県岡崎市の整体院浅井】サプリメント・プロテイン同様成分をスーパーで手に入れる方法

毎日サプリメントとプロテインを飲むことができない場合でも

サプリメントとプロテインと同等に体によい食材を近所の

スーパーで買うなら何を購入すれば、ダイエットと健康と

アンチエイジングが手に入るのか勉強してみました。

結論

スーパーで買うものリスト

脂肪無の牛乳

豆乳

豆腐

バナナ

卵 ゆで卵冷蔵庫にしていつでも食べられるように

10個でも20個でも用意しておきおやつ代わりに食べる事

鳥のささ身はボイルして大量に冷蔵庫に

保管していつでも食べれるようにしておくがよいと思いました。

あとは

シェーカーで味を考えながら飲みやすいシェークになるように

色々味変や体が摂取したいものを飲んだりするといいと思いましたが

やはり、プロテイン、サプリメント同様の成分をスーパーで購入

するのはプロテイン、サプリメントを購入する以上に費用が

かかるのかなと正直感じましたが、プロテイン、サプリメント

同等の成分をスーパーで安く手にいられる方法については

第二弾で勉強したいと思います!

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