4月30日の体重
体重 101.2kg
BMI 30.7
体脂肪 29.8 体脂肪が0.09減成功
内臓脂肪 16.0
5月01日の目標
101、0kg以内キープ
反省
今日は夕方に
マックのチキチーと
マックナゲットを食べてしまいました。
なのでジャンクフードを食べるなら
朝は昼にしないといけないのと
チキンのみ大量食べにし
バーガーやポテトを食べるのを
控えようと思いました。
夜食べても太らない食事に
学びなおしたいと思いました。
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