ご飯を3杯食べても太らない方法はご飯6割・味噌汁とおかず4割を守るでした!【愛知県岡崎市の整体院浅井】

ご飯を三杯食べてもの太らない方法は

ご飯6割食べたら

味噌汁とおかずを4割食べる

でした。

ご飯6割:味噌汁・おかず4割のバランスが

崩れたらご飯の食べすぎで太るということでした!

あとはご飯を噛む・噛む・噛む・噛む・噛むと

時間をかけてご飯を噛んで食べると痩せやすいようです!

今日は味噌汁を水筒に入れて味噌汁をたくさん飲んで

ご飯のお供にしたいなと思いました!

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