昨日の台風で深夜2時に目が覚め
家にぶつかる風、雨の勢いでちょっと
体が久々にびっくりしました！
内心どうなるのかなとひやひやする場面も
ありましたが、無事朝には台風は通り過ぎて
いってくれました！昔台風といえば、
沖縄、九州にくるものだと思って人事と
思ってましたが、いざ自分が台風の被害！？
にあうと台風の恐ろしさを肌で感じてしまいました！
心底には、台風はもしかしたら人工的に作れてしまい
台風の軌道も自由に操作できるのではないのか・・・・・
と考えている自分もいたり・・・・皆さんどう思われますか？？？
さて、昨日はランチを抜いて夜を自宅であっさり系の食事を
したのですが、夜になってからお腹が空き、夜にマックポテトLを
CMで見たので150円でそれだけを食べて、さらに、13円の焼肉の
お菓子3個も食べて糖を我慢することができませんでした！
ダイエットの肝はいかにランチに炭水化物を抜いた食事を
夜の分まで食べておくかという所を思い知らされました！
昨夜届いた体重計はなんと18項目も測定できる体重計で
携帯アプリとも連動しており、細かくデータ管理もでき最高の気分です！
なんと水分不足、卵白率不足、たんぱく質量不足、まででる体重計で
今日は卵白不足と、たんぱく質不足を補う食事をランチにしてきました！
https://a.r10.to/hrSIxz
FEELの食品担当の方に聞くと卵白は卵を食べれば
卵白不足解消されるということと卵には白色と茶色があり、
茶色の卵の方が肥料の質がいいから栄養は茶色の
卵の方があるという話でした。
たんぱく質は、豆腐、チーズ、マグロツナ缶、が豊富にたんぱく質が入っており
鍋ですと、鳥のささみ、ウインナー、魚介類に入っており！
しゃぶしゃぶ屋で聞いたところ、豆腐、根菜類、鶏肉、豚肉、にんじん、大根に
入っているということでしたの今日はそれらを中心にランチを思う存分食べてきました！
また、豚のバラ肉と豚のロース肉とではロースの方が赤みがあるので
ロースが体にいいなと思いました！
早朝は嵐の台風の後で外はいい風が吹いていたので
久々に猫の散歩をしてお互い気分転換しました！
そして、まだまだ、自分に気合が足りてないから
ダイエットが進んでいない毎朝恒例の体重測定！
そんなこんなで色々書いてますが！
私の本業はどこまでいっても鉄の様に硬いコリを
とる整体師です！今日も硬くて、硬くて、硬すぎて
どうしようもなくお困りの方のコリを取るために24時間営業で
ご来院を心よりお待ちしております！
ほかにも、不摂生で胃や腸が不調で便秘気味で・・・・
最近勃起に自身がなくて・・・・・など
健康に悩みなど、健康のプロとして、
皆様の悩み解決に全力と世界トップレベルの技術と知識で
解決に導かせていただきます！
本日もお電話お待ちしております。
岡崎市の整体院浅井
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